Evolução do curtidor: Patrick Richard
fev08

Evolução do curtidor: Patrick Richard

Evolução do Patrick Richard agora no Portal 7 Fit, Potencial acima da média e força de vontade para treinos sem igual, se inspira facilmente e leva a sério seus treinos, esse é apenas um segredo do nosso curtidor. Vamos nessa!   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? P.R. – Bom, meu nome é Patrick Richard Garcia da Rocha, tenho 20 anos e sou de Dourados-MS. Trabalho no Juizado Especial aqui da cidade no setor de digitalização. Sobre a pretensão no esporte, se um dia eu tiver o “talento” suficiente para competir no culturismo, por que não? Foi uma coisa pela qual me interessei quando entrei na academia. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? P.R. – Bom, o meu amigo e parceiro de treinos Raí, era magro igual a mim, mas ai ele começou a treinar e passado um tempo apareceu lá em casa, enorme, ai eu pensei “opa, também quero ser assim”. Porém eu era muito magro e tinha vergonha de entrar na academia, então pedi uns halteres para outro amigo meu para que eu pudesse treinar um pouco em casa, antes de entrar numa academia. Porém esse cara disse que ia me emprestar os halteres e não emprestou, ai eu não tive escolha, parti pra academia. Bom, meu amigo Raí me inspirou muito, pois graças a ele eu entrei para esse mundo, minha mãe também me apoia e me ajuda muito. Dos atletas profissionais eu gosto do Samir Bannout e Frank Zane. Comecei a treinar no dia 25 de setembro de 2013, vai fazer 1 ano e 3 meses. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? P.R. – Atualmente pratico somente musculação, com o objetivo de ganhar massa. Sobre os outros exercícios acho que cada um tem sua utilidade, porem para mim nenhuma é interessante. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? P.R. – Antes de eu entrar na academia pesava cerca de 66kg, hoje estou com 85. Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga? P.R. – Eu sempre olho no espelho e penso “ainda sou o mesmo”, pra ver o resultado só em foto mesmo. Mas eu não fico olhando fotos antigas, quero olhar pra...

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Evolução do curtidor: Filipe Bezerra
dez01

Evolução do curtidor: Filipe Bezerra

Evolução de um Nordestino arretado, parceirão e que a cada dia vai além em busca dos seus objetivos. Vamos seguindo com Filipe Bezerra…  Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? Opa! 😀 Me chamo Filipe, sou de Recife-PE. Tenho uma empresa de Comunicação chamada UP Creative e estou abrindo outra para vendas de roupas fitness, a SpartanFit. Falando um pouco de mim, desde criança sempre tive tendências a engordar. Era aquela criança gordinha mas não obesa, graças aos meus pais. Eles eram bem severos comigo e agradeço demais por isso. Sempre gostei de natação, comecei aos 2 anos de idade e sempre participava das competições no colégio. Ganhava umas, perdia outras e adorava tudo isso. O tempo foi passando, entrei na fase de adolescente e recebemos uma notícia que praticamente derrubou a família. Meu pai foi diagnosticado com câncer de rim em fase avançada. Fez uma cirurgia de emergência e retirou um tumor de 4,5kg. Foi uma queda muito forte. Parei a natação, veio a depressão e em 4 anos (o tempo que durou o tratamento dele até ele falecer) eu fiquei obeso. Cheguei aos meus 147kg. Depois disso fiquei uns 2 anos tentando emagrecer. Voltei pra natação, entrava na academia e saia 15 dias depois, na época eu ODIAVA academia hehe.. E não tive sucesso em nada. Até que conheci uma pessoa que foi bem importante em minha jornada, Paula Cavalcanti, grandessíssima amiga, que tinha feito redução de estômago e me indicou a cirurgia. Marquei o médico, conversei e vi que depois de tantas falhas seria a melhor opção para mim. Passei 1 ano me preparando para a cirurgia, indo em todos os médicos necessários (cardiologista, nutricionista, endocrinologista, pneumologista e psicólogo). Por fim, fiz a cirurgia, acabei tendo complicações no pós operatório. Perdi 2 litros de sangue e tive que ser re-operado 2 dias depois. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? Graças a cirurgia eu já havia perdido bastante peso. Com o tempo estagnei e depois comecei a engordar novamente. Já estava com quase 125kg novamente e vi que teria que modificar isso ou então tudo o que tinha feito e passado não serviria de nada. Conversei com um de meus melhores amigos, Edgar Fernandes, pedi ajuda dele. Ele também era gordinho na época de adolescente e hoje estuda educação física. Tem um excelente...

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Evolução do curtidor: Paulo Pereira
nov29

Evolução do curtidor: Paulo Pereira

Mais uma evolução, e agora é de um brother que mora na mesma rua, quase vizinho. O cara é determinado e teve uma evolução excelente em relação a treinos de força e resistência. Acompanhem!   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? P.P. – Sou Paulo Pereira, tenho 20 anos, moro no rio, estudo, e sou atleta de Street Workout. Bom com 16 anos eu já gostava de treinar em praça, com 18 anos eu vi na internet esse esporte onde você treina com o seu próprio corpo, conhecido também como calistenia, você pode fazer isso em praças e ao ar livre. Já pratico esse esporte a 2 anos e tem um grupo aqui no rio que se chama RJ bars, treino com eles todos os domingos. Gosto muito do que eu faço. Existem também campeonatos e o meu objetivo é competir neles daqui alguns anos. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? P.P. – Eu comecei a treina porque eu gostava daquilo que eu fazia. Depois de um tempo comecei a evoluir no esporte, e eu não queria mais parar, até porque eu sempre gostei de cuidar do meu corpo. Minha grande inspiração e o Lazar Novovic ele me fez ver que não precisa ir à academia e toma suplemento pra ficar forte. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? P.P. – Street workout (treino de rua) e corrida. São treinos muito bons. Cada um se identifica com um esporte. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? P.P. – Bom quando eu comecei a treinar pesava 58 kg, agora eu estou com 70 kg. Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga? P.P. – Meu objetivo foi realizado. Portal 7Fit — Qual é a sua rotina alimentar? Quantas refeições costuma fazer? P.P. – Bom, isso é uma coisa que eu faço muito a sério, porque eu não uso suplementos, faço cinco refeições por dia. Portal 7Fit — Faz o uso de suplementos alimentares? Quais utiliza? P.P. – Nenhum tipo de suplemento. Só comida caseira. Portal 7Fit — Como é o seu programa de treinamentos? P.P. – Bom como eu faço treino de rua, eu faço uma rotina de peito, abdômen, pernas,...

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Evolução do curtidor: Salomão Honor
set12

Evolução do curtidor: Salomão Honor

É com grande prazer que apresento a vocês, um cara dedicado aos palcos, mas ele nem sempre esteve pronto, nem tinha a melhor genética do mundo. Com muito esforço e dedicação a nossa evolução de hoje tem um caminho muito particular e continua a cada dia desenvolvendo tanto a mente como o corpo. Acompanhe!   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? Salomão Honor, 23 anos, nasci em Aracaju, cidade de lindas praias e belas paisagens. Sou professor de reforço de matemática e trabalho no setor de elétrica e manutenção de empresas. Desde pequeno sempre quis ser como os desenhos de super herói, sempre achei bonito o porte de alguns deles e quando fui ficando adolescente, vi na musculação um jeito mais legal de me comportar, um jeito de ser, um estilo de vida, então, comecei a malhar com uns 16 anos e fui me aprofundar com 19 anos a treinos mais específicos. Já participei de algumas competições, comecei ano passado como Bodyshape, ai esse ano ainda estava querendo competir na mesma categoria, e na hora, viram que dava pra subir como Bodybuilding Juvenil. Quero competir no Bodybuilder Master. Até porque eu quero viver muito tempo e ficar velho no meu esporte, sempre com saúde e vigor. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? Treino a 6 anos. Eu resolvi começar a treinar, porque vi que tinha ombros e braços muito finos e não tinha simetria como eu imaginava que uma pessoa tinha que ter. Mas não comecei na academia, fazia flexões e barra na escola no ensino fundamental, porque os amigos sempre ficavam querendo disputar quem fazia mais, e eu não passava de 5 barras e 10 flexões (risos), eu tinha 15 anos. Minha inspiração é o grande Ronnie Coleman, teve o Arnold Classic e nesse dia eu estava de cama com dengue, mesmo assim fui lá e tirei uma foto ao lado do meu ídolo. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? Musculação e corridas na praia. Muito bons, muito top, cada pessoa reage bem com o esporte que ela se identifica. Portal 7Fit — Quantos quilos ganhou/perdeu? Ahh, relativo, eu com 16 anos, tinha uns 55 kg – 65kg. Com 17 anos, tinha 70kg. Entre 18 e...

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Evolução do Curtidor: Danilo Bispo
maio23

Evolução do Curtidor: Danilo Bispo

Estreando a seção evolução do curtidor temos hoje a presença do modelo Danilo Bispo de 18 anos, provando que determinação aliada ao trabalho duro gera resultados incríveis. Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? Sou Danilo Bispo, gosto muito de viajar e curtir a vida, mas estou passando por uma fase na minha vida que é a correr atrás de um futuro brilhante e promissor. Sou modelo a um ano e gosto muito do que faço, tenho 18 anos e treino a três com uma determinação e focado no meu objetivo pra daqui a uns anos competir profissionalmente no fisiculturismo.   Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? Comecei a treinar para atrair o sexo oposto, mas com o tempo fiquei apaixonado pelo esporte. Uma pessoa que me motiva bastante é o fisiculturista Simeon Panda e Ulisses admiro muito do trabalho deles. Já treino a três anos cada dia tentado tirar o meu melhor, praticando não só a musculação mais também natação. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? Falando da minha evolução, quando comecei a treinar pesava 59 kg com um ano vi a diferença e hoje em dia estou com 90 kg e estou louco pra chegar no meu objetivo que é aos 100 kg com uma boa massa magra. Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga? Quando vou ver uma fotografia antiga fico realizado e vejo que o meu objetivo foi realizado.   Portal 7Fit — Qual é a sua rotina alimentar? Quantas refeições costuma fazer?   A minha rotina alimentar é algo que levo muito a sério dedicando um pouco do tempo para preparar as refeições, costumo fazer cinco refeições durante o dia. Café da manhã: pela manhã consumo uma vitamina de banana com aveia e geleia com dois pães Intervalo (lanche): um copo de iogurte com duas frutas Almoço: Arroz integral, feijão, frango ou carne, seis claras de ovo e uma gema e uma batata doce media Intervalo (lanche):frutas ou sucos Janta: arroz integral com atum ou sardinha com mais 10 claras de ovo e duas batatas doce. Ceia: um copo de leite com biscoito Portal 7Fit — Faz o uso de suplementos alimentares? Quais utiliza? A minha suplementação é uma suplementação básica, atualmente consumo creatina e whey protein. Portal 7Fit...

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