Qual é o seu tipo físico?

Qual é o seu tipo físico?

Você certamente já deve ter se dado conta que há em sua academia pessoas com mais facilidade em ganhar músculos e outras em armazenar gordura. Você possivelmente conhece alguém que come de tudo e mesmo assim não engorda, não é mesmo?

Agora, você deve estar se questionando porque isso acontece?

Bem, isso ocorre por que cada pessoa possui um tipo físico diferente. Alguns geneticamente nascem com mais facilidade de ganhar peso, outros com mais dificuldade em ganhar peso, etc.

Biotipo

Conheça as principais características de cada tipo físico:

ECTOMORFO

Corpo magro com dificuldade em ganhar peso, seja massa muscular ou gordura, logo possui baixo percentual de gordura (metabolismo super rápido). Sua estrutura óssea é estreita, ou seja, tem ombros curtos, cintura fina, e caixa torácica estreita.

MESOMORFO

Corpo atlético com grande facilidade em ganhar músculos e ao mesmo tempo gordura. Sua estrutura óssea é considerada ideal, sendo um “meio termo” entre ectomorfos e endomorfos, possui ombros largos, caixa torácica larga e cintura fina.

ENDOMORFO

Corpo naturalmente pesado, possui muita facilidade em ganhar peso, sendo este mais gordura do que músculo, logo sofre com uma enorme dificuldade em perder peso (metabolismo lento). Sua estrutura óssea é larga, possui ombros largos, cintura e caixa torácica largas.

Assista ao vídeo do grande mestre Sardinha falando de algumas particularidades de cada biotipo.

Agora você já consegue distinguir qual é o seu tipo corporal? Espero ter ajudado!

 

Referências:

Body Types Ectomorph, Mesomorph or Endomorph. Disponível em:

http://www.truefit.co.nz/Documents/Body%20Types.pdf (Último acesso em 19/07/2014)

 

email
Gostou do artigo? Então, contribua compartilhando!

Deixe seu comentário ;)

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Mais em Curiosidades, Vídeos
Balança X Medidas – Quais são os métodos mais eficazes?

Fechar