Evolução do Curtidor: Danilo Bispo

Evolução do Curtidor: Danilo Bispo

Estreando a seção evolução do curtidor temos hoje a presença do modelo Danilo Bispo de 18 anos, provando que determinação aliada ao trabalho duro gera resultados incríveis.

Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte?

Sou Danilo Bispo, gosto muito de viajar e curtir a vida, mas estou passando por uma fase na minha vida que é a correr atrás de um futuro brilhante e promissor. Sou modelo a um ano e gosto muito do que faço, tenho 18 anos e treino a três com uma determinação e focado no meu objetivo pra daqui a uns anos competir profissionalmente no fisiculturismo.

 

Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina?

Comecei a treinar para atrair o sexo oposto, mas com o tempo fiquei apaixonado pelo esporte. Uma pessoa que me motiva bastante é o fisiculturista Simeon Panda e Ulisses admiro muito do trabalho deles. Já treino a três anos cada dia tentado tirar o meu melhor, praticando não só a musculação mais também natação.

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Danilo Bispo Atualmente 20/05/2014

Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu?

Falando da minha evolução, quando comecei a treinar pesava 59 kg com um ano vi a diferença e hoje em dia estou com 90 kg e estou louco pra chegar no meu objetivo que é aos 100 kg com uma boa massa magra.

Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga?

Quando vou ver uma fotografia antiga fico realizado e vejo que o meu objetivo foi realizado.

 

Portal 7Fit — Qual é a sua rotina alimentar? Quantas refeições costuma fazer?  

A minha rotina alimentar é algo que levo muito a sério dedicando um pouco do tempo para preparar as refeições, costumo fazer cinco refeições durante o dia.

Café da manhã: pela manhã consumo uma vitamina de banana com aveia e geleia com dois pães

Intervalo (lanche): um copo de iogurte com duas frutas

Almoço: Arroz integral, feijão, frango ou carne, seis claras de ovo e uma gema e uma batata doce media

Intervalo (lanche):frutas ou sucos

Janta: arroz integral com atum ou sardinha com mais 10 claras de ovo e duas batatas doce.

Ceia: um copo de leite com biscoito

Portal 7Fit — Faz o uso de suplementos alimentares? Quais utiliza?

A minha suplementação é uma suplementação básica, atualmente consumo creatina e whey protein.

Portal 7Fit — Como é o seu programa de treinamentos?  

Segunda- feira: ombro e pernas

Terça-feira: costa e bíceps

Quarta-feira: peito e tríceps

Quinta-feira: ombro e perna e abdômen

Sexta: costa e bíceps

Sábado: peito e tríceps

Domingo: descanso  

Portal 7Fit — Se você fosse começar agora do zero a sua jornada por uma vida mais saudável, qual dica ou conselho daria para quem está iniciando?  

Pra galera que está iniciando agora dou uma dica se você quer de verdade você tem que correr atrás do seu objetivo que o resultado irá chegar, com força e determinação você vai longe no início vai ser complicado mais nada faz tão bem com um dia depois do outro pois tudo que vem fácil vai fácil.

 

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