Evolução das Famosas Marombeiras (Fotos Chocantes)
mar30

Evolução das Famosas Marombeiras (Fotos Chocantes)

Confira a evolução das famosas marombeiras em longos anos de disciplina e trabalho duro.   As famosas marombeiras que chamam atenção por qualquer lugar que passam já foram muito diferentes. Penélope, ex-VJ da MTV que exibia um corpo aparentemente muito mais gordinho na TV, definiu a barriga e conquistou um corpo durinho. Já Gracyanne Barbosa uma das musas do mundo fitness, era super magrinha quando fazia parte do grupo Tchakabum. Veja também a transformação de outras beldades como Juju Salimeni e Nicole Bahls. Gracyanne Barbosa http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-gracyanne-3.jpg Gracyanne Barbosa exibindo seu abdômen sarado Gracyanne Barbosa http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-gracyanne-1.jpg Gracyanne Barbosa http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-gracyanne-2.jpg Penelope http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-penelope-3.jpg Penelope http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-penelope-2.jpg Penelope http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/2014-05-antes-depois-penelope-1.jpg Penelope http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-penelope-6.jpg Nicole Bahls http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-nicole-bahls-3.jpg Nicole Bahls http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-nicole-bahls-2.jpg Nicole Bahls http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-nicole-bahls-1.jpg Nicole Bahls http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/nicole-bahls-92721.jpg Juju Salimeni http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-juju-1.jpg Juju Salimeni http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-juju-2.jpg Juju Salimeni http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/juju-salimeni.jpg Sabrina Sato http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-sabrina-sato-1.jpg Viviane Araujo http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-viviane-araujo-2.jpg Viviane Araujo http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-viviane-araujo-1.jpg Viviane Araujo http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/antes-depois-viviane-araujo-3.jpg Michelle Lewin http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/lewin.jpg Michelle Lewin http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/michelele-lewin-2.jpg Michelle Lewin http://portal7fit.com/wp-content/uploads/2015/03/michelele-lewin-5.jpg Previous Image Next Image info heading info content Realmente, as famosas evoluíram bastante. É incrível perceber como a musculação influenciou nisso. O que achou das imagens? Deixe sua opinião nos comentários! Fonte: Bolsa de mulher...

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Evolução da curtidora: Raiza Teixeira
mar09

Evolução da curtidora: Raiza Teixeira

Entrevista sensacional com uma guerreira, leva a sério mesmo os treinos, mas nem sempre foi assim, diante de tantas barreiras, ela foi lá e demostrou que a única desculpa que existe é a que você impõe a você mesmo. Bela, simpaticíssima e carismática, Raiza Teixeira conta um pouco da sua história/treino/dieta aqui no Portal 7Fit. Segue:   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? R.T. – Meu nome é Raiza, tenho 21 anos (odeio falar a idade hahaha), sou atleta de Base e estudante de Educação Física. Trabalho em shopping, por isso fico o dia todo na rua. Trabalho o dia todo, saio do trabalho e vou treinar, depois do treino vou pra aula e só no final da noite vou pra casa. Não tenho muito tempo para comer, por isso a maioria das refeições eu faço no ônibus, indo ou vindo de algum lugar, sentada na rua esperando o ônibus ou no shopping. Nessa parte minha mãe também me ajuda muito, é ela quem cozinha e faz tudo pra mim. Comecei a competir em 2014, optei pelos esportes de força por influencia de outros atletas que me viram treinar, fora que aqui no RS esse esporte possui maior aceitação.   Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? R.T. – Eu sempre fui muito magra, porém aos 19 anos comecei a perder peso muito peso, em uma semana eu perdi dois quilos e foi aí que eu procurei um medico. Eu já sofria de Gastrite atrófica fazia anos, mas eu não me importava com isso, pois além dos problemas físicos eu também era muito depressiva e não via a hora de morrer, até que o meu desinteresse me levou a ter deficiência de vitamina B12 e em consequência disto comecei a sofrer também de anemia perniciosa. Meu médico me olhou nos olhos e disse que eu “tinha tudo menos amor próprio! E que eu tinha que fazer algo para me ajudar ou ele desistiria de mim.” Preocupada com a minha saúde, além do tratamento medico eu também comecei a fazer musculação e a me alimentar melhor, na esperança de me curar, porém como eu comecei o tratamento das duas doenças muito tarde, hoje elas não têm mais cura, por isso continuo com o tratamento medico/dieta/treino para o resto da vida. As pessoas que mais me motivam...

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Evolução do curtidor: Patrick Richard
fev08

Evolução do curtidor: Patrick Richard

Evolução do Patrick Richard agora no Portal 7 Fit, Potencial acima da média e força de vontade para treinos sem igual, se inspira facilmente e leva a sério seus treinos, esse é apenas um segredo do nosso curtidor. Vamos nessa!   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? P.R. – Bom, meu nome é Patrick Richard Garcia da Rocha, tenho 20 anos e sou de Dourados-MS. Trabalho no Juizado Especial aqui da cidade no setor de digitalização. Sobre a pretensão no esporte, se um dia eu tiver o “talento” suficiente para competir no culturismo, por que não? Foi uma coisa pela qual me interessei quando entrei na academia. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? P.R. – Bom, o meu amigo e parceiro de treinos Raí, era magro igual a mim, mas ai ele começou a treinar e passado um tempo apareceu lá em casa, enorme, ai eu pensei “opa, também quero ser assim”. Porém eu era muito magro e tinha vergonha de entrar na academia, então pedi uns halteres para outro amigo meu para que eu pudesse treinar um pouco em casa, antes de entrar numa academia. Porém esse cara disse que ia me emprestar os halteres e não emprestou, ai eu não tive escolha, parti pra academia. Bom, meu amigo Raí me inspirou muito, pois graças a ele eu entrei para esse mundo, minha mãe também me apoia e me ajuda muito. Dos atletas profissionais eu gosto do Samir Bannout e Frank Zane. Comecei a treinar no dia 25 de setembro de 2013, vai fazer 1 ano e 3 meses. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? P.R. – Atualmente pratico somente musculação, com o objetivo de ganhar massa. Sobre os outros exercícios acho que cada um tem sua utilidade, porem para mim nenhuma é interessante. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? P.R. – Antes de eu entrar na academia pesava cerca de 66kg, hoje estou com 85. Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga? P.R. – Eu sempre olho no espelho e penso “ainda sou o mesmo”, pra ver o resultado só em foto mesmo. Mas eu não fico olhando fotos antigas, quero olhar pra...

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Evolução da curtidora: Jaqueline Alves
jan18

Evolução da curtidora: Jaqueline Alves

Graças a Deus, não aguentava mais ver a macharada dominando a área de evolução, finalmente uma mulher, grande pessoa, muito simpática, rala o dia inteiro e disponibilizou um tempinho pro Portal 7Fit pra falar um pouquinho do seu percurso.  Vamos com ela, Jaqueline Alves.   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? J.A. – Meu nome é Jaqueline, tenho 23 anos, sou de Suzano, SP, sou bacharel em educação física, e atuo como professora de musculaçao e personal trainer. Sou muito dedicada, amo o que faço. Adoro ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos e dou o melhor de mim sempre, independente se trabalho em uma grande academia ou não, acho que onde se planta bons frutos se colhe o mesmo, então temos que dar o melhor de si sempre. Não pretendo competir profissionalmente em nenhum esporte. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? J.A. – Comecei com 16, mais por conta da saúde, eu me alimentava muito mal e queria praticar alguma atividade por conta do sedentarismo. Comecei a me apaixonar pela musculação e continuei, porém tive que parar uns 3 anos por causa de trabalho e faculdade. Nunca acamulei gordura nas pernas, que eram finas, rs, porém meu rosto era bem gordinho e a área do abdómen também. Minha genética sempre foi mais pra acumulo de gordura na parte abdominal. Voltei a treinar direitinho no inicio de 2013 , porém pegar pesado como agora foi mesmo esse ano de 2014. Minhas inpirações são a Gracyanne e Juju Salimeni, elas são incríveis. A quanto tempo eu treino? Olha, com dieta e treino bem pesado comecei no começo desse ano e comecei a regular mais a minha alimentação para ganho de massa com qualidade, depois mudei a dieta para secar. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? J.A. – Pratico musculação e danço, porém não faço aula, é como um hobby. Pilates é excelente pra fortalecimento em geral, gosto muito. Aulas de ginástica são muito boas pra quem não tem paciência de ficar na esteira ou não gostam de correr. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? J.A. – Desde que comecei a treinar legal sempre tive um volume muscular legal, porém consegui bastante gordura corporal...

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Evolução do curtidor: Filipe Bezerra
dez01

Evolução do curtidor: Filipe Bezerra

Evolução de um Nordestino arretado, parceirão e que a cada dia vai além em busca dos seus objetivos. Vamos seguindo com Filipe Bezerra…  Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? Opa! 😀 Me chamo Filipe, sou de Recife-PE. Tenho uma empresa de Comunicação chamada UP Creative e estou abrindo outra para vendas de roupas fitness, a SpartanFit. Falando um pouco de mim, desde criança sempre tive tendências a engordar. Era aquela criança gordinha mas não obesa, graças aos meus pais. Eles eram bem severos comigo e agradeço demais por isso. Sempre gostei de natação, comecei aos 2 anos de idade e sempre participava das competições no colégio. Ganhava umas, perdia outras e adorava tudo isso. O tempo foi passando, entrei na fase de adolescente e recebemos uma notícia que praticamente derrubou a família. Meu pai foi diagnosticado com câncer de rim em fase avançada. Fez uma cirurgia de emergência e retirou um tumor de 4,5kg. Foi uma queda muito forte. Parei a natação, veio a depressão e em 4 anos (o tempo que durou o tratamento dele até ele falecer) eu fiquei obeso. Cheguei aos meus 147kg. Depois disso fiquei uns 2 anos tentando emagrecer. Voltei pra natação, entrava na academia e saia 15 dias depois, na época eu ODIAVA academia hehe.. E não tive sucesso em nada. Até que conheci uma pessoa que foi bem importante em minha jornada, Paula Cavalcanti, grandessíssima amiga, que tinha feito redução de estômago e me indicou a cirurgia. Marquei o médico, conversei e vi que depois de tantas falhas seria a melhor opção para mim. Passei 1 ano me preparando para a cirurgia, indo em todos os médicos necessários (cardiologista, nutricionista, endocrinologista, pneumologista e psicólogo). Por fim, fiz a cirurgia, acabei tendo complicações no pós operatório. Perdi 2 litros de sangue e tive que ser re-operado 2 dias depois. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? Graças a cirurgia eu já havia perdido bastante peso. Com o tempo estagnei e depois comecei a engordar novamente. Já estava com quase 125kg novamente e vi que teria que modificar isso ou então tudo o que tinha feito e passado não serviria de nada. Conversei com um de meus melhores amigos, Edgar Fernandes, pedi ajuda dele. Ele também era gordinho na época de adolescente e hoje estuda educação física. Tem um excelente...

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Evolução do curtidor: Paulo Pereira
nov29

Evolução do curtidor: Paulo Pereira

Mais uma evolução, e agora é de um brother que mora na mesma rua, quase vizinho. O cara é determinado e teve uma evolução excelente em relação a treinos de força e resistência. Acompanhem!   Portal 7Fit — Quem é você? Bom, comece falando um pouco sobre sua vida pessoal, vida profissional e idade… Tem alguma pretensão futura em competir profissionalmente em algum esporte? P.P. – Sou Paulo Pereira, tenho 20 anos, moro no rio, estudo, e sou atleta de Street Workout. Bom com 16 anos eu já gostava de treinar em praça, com 18 anos eu vi na internet esse esporte onde você treina com o seu próprio corpo, conhecido também como calistenia, você pode fazer isso em praças e ao ar livre. Já pratico esse esporte a 2 anos e tem um grupo aqui no rio que se chama RJ bars, treino com eles todos os domingos. Gosto muito do que eu faço. Existem também campeonatos e o meu objetivo é competir neles daqui alguns anos. Portal 7Fit — Porque resolveu começar a treinar? O que te fez sair da zona de conforto em busca de uma vida mais saudável? Há alguém que te motiva, que sirva como inspiração? Há quanto tempo você treina? P.P. – Eu comecei a treina porque eu gostava daquilo que eu fazia. Depois de um tempo comecei a evoluir no esporte, e eu não queria mais parar, até porque eu sempre gostei de cuidar do meu corpo. Minha grande inspiração e o Lazar Novovic ele me fez ver que não precisa ir à academia e toma suplemento pra ficar forte. Portal 7Fit — Atualmente qual ou quais atividades físicas pratica? O que acha dos exercícios alternativos como o pilates, crossfit, jump, danças, lutas? P.P. – Street workout (treino de rua) e corrida. São treinos muito bons. Cada um se identifica com um esporte. Portal 7Fit — Diga mais detalhes sobre sua evolução, quantos quilos ganhou/perdeu? P.P. – Bom quando eu comecei a treinar pesava 58 kg, agora eu estou com 70 kg. Portal 7Fit — Qual foi a sensação depois de ver uma fotografia antiga? P.P. – Meu objetivo foi realizado. Portal 7Fit — Qual é a sua rotina alimentar? Quantas refeições costuma fazer? P.P. – Bom, isso é uma coisa que eu faço muito a sério, porque eu não uso suplementos, faço cinco refeições por dia. Portal 7Fit — Faz o uso de suplementos alimentares? Quais utiliza? P.P. – Nenhum tipo de suplemento. Só comida caseira. Portal 7Fit — Como é o seu programa de treinamentos? P.P. – Bom como eu faço treino de rua, eu faço uma rotina de peito, abdômen, pernas,...

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